Təməlqoyma aparan araşdırmada tədqiqatçılar istehlakçı olduğunu aşkar ediblərtünd şokoladdepressiyanın inkişaf riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.Tapıntılar bu sevimli müalicə ilə əlaqəli uzun siyahıya daha bir sağlamlıq faydası əlavə edir.

Dünyada milyonlarla insanı əhatə edən ümumi psixi pozğunluq olan depressiya, davamlı kədər hissi və gündəlik fəaliyyətlərə marağın itməsi ilə xarakterizə olunur.Çox vaxt tibbi müdaxilə tələb edən müxtəlif fiziki və emosional problemlərə səbəb ola bilər.Bununla belə, son araşdırmalar tünd şokoladın bu vəziyyətlə mübarizədə təbii vasitə ola biləcəyini göstərir.

Tanınmış bir universitetin alimləri qrupunun rəhbərlik etdiyi tədqiqat mindən çox iştirakçının məlumatlarının geniş təhlilini əhatə edirdi.Tədqiqatçılar müntəzəm tünd şokolad istehlakı ilə depressiya riskinin azalması arasında aydın korrelyasiya tapdılar.Həftədə orta miqdarda tünd şokolad istehlak edənlərin, heç istehlak etməyənlərlə müqayisədə depressiya əlamətlərinin daha az inkişaf etdiyi aşkar edilmişdir.

Bu heyrətləndirici kəşfin səbəbi tünd şokoladın zəngin tərkibindədir.Tərkibində çoxlu flavonoidlər və polifenollar kimi digər flavonoidlərə bənzər birləşmələr var.Bu bioaktiv birləşmələrin beyinə antidepresan kimi təsir göstərdiyi sübut edilmişdir.

Bundan əlavə, tünd şokoladın adətən “xoş hiss hormonları” adlandırılan endorfinlərin ifrazını stimullaşdırdığı məlumdur.Endorfinlər bədən tərəfindən təbii olaraq istehsal olunur və həzz və xoşbəxtlik hisslərini yaratmağa kömək edir.Bu kimyəvi maddələrin sərbəst buraxılmasını tetikleyerek, tünd şokolad potensial olaraq depressiya ilə əlaqəli simptomları yüngülləşdirə və ümumi əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıra bilər.

Bununla belə, qeyd etmək lazımdır ki, bu araşdırma şokoladın həddindən artıq istehlakını müdafiə etmir.Tünd şokolad da daxil olmaqla, hər hansı bir qidanın böyük miqdarda istehlakı sağlamlıq üçün arzuolunmaz nəticələrə səbəb ola biləcəyi üçün ölçülülük vacibdir.Tədqiqatçılar, əhval-ruhiyyəni artıran potensial faydaları əldə etmək üçün həftədə 1-2 unsiya tünd şokoladı orta dərəcədə qəbul etməyi tövsiyə edirlər.

Bu araşdırmanın nəticələri həm şokolad həvəskarları, həm də psixi sağlamlıq mütəxəssisləri arasında həyəcan yaradıb.Qara şokolad və depressiya arasındakı əlaqəni tam başa düşmək üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac olsa da, bu araşdırma bu zəiflədici vəziyyətlə mübarizə aparmaq üçün təbii və dadlı bir yol üçün bir ümid işığı verir.Beləliklə, növbəti dəfə bir parça tünd şokoladla əylənəndə unutmayın ki, siz həm də zehni rifahınızı qidalandırırsınız.